Как избежать травм в гололед
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
№47 (13.455) 27.11.15

Рубрика: Водитель-пешеход

Обувь

В гололед лучше держатся на ногах те, кто обул мягкую резиновую обувь с глубокими протекторами. Женщины, ни в коем случае не обувайте любимые сапожки на каблучках – это опасно для всех! В любой обувной мастерской можно набить специальные набойки или прорезинить подошву.

Также в продаже имеются специальные стильные накладки на подошву. Они обеспечат повышенное трение и помогут избежать травм в гололед. Наши бабушки и дедушки в гололед надевали на обувь металлические шипы на резинках.

Для тех, кто привык все делать собственноручно – воспользуйтесь клеем и песком. Наносите «змейкой» быстросохнущий клей на заранее очищенную и обезжиренную подошву (можно только на пятку или носок) и посыпаете все это дело песком. Ждите, когда просохнет.

Некоторые вместо песка наклеивают ранее описанным способом кусочки наждачной бумаги, обычный медицинский пластырь, строительный силикон и прочее. Все, что будет увеличивать трение, но ненадолго. За такими наклейками нужно следить и при необходимости их заменять.

Для тех же целей в старину использовали сырой картофель – натирали им подошвы, однако такое покрытие быстро стирается.

Походка и маршрут

Идя по гололеду, не делайте больших шагов. Помните, что в любую минуту можете поскользнуться и упасть. Будьте в постоянной готовности. Не глазейте по сторонам, а следите, куда ступаете. Не отвлекайтесь.

По гололеду у машин тормозной путь намного длинней, поэтому не ходите по проезжей части и держитесь подальше от дорог и бордюр, а также стен зданий. Пешеход, твое место - тротуар. Тем более, что тротуарные дорожки обычно посыпают песчано-солевой смесью.

Старайтесь не держать руки в карманах – вы не успеете их достать при падении, а также не сможете распределить правильно массу тела, чтобы устоять на ногах. По этой же причине не рекомендуется нести в руках вещи или пакеты. Или распределите массу груза равномерно на обе руки, однако не старайтесь удержать ношу при падении – важнее избежать травм в гололед.

Всячески избегайте лестничных маршей и скользких ступенек. При спуске или подъеме держитесь руками за перила.

Научитесь падать

Наверное, нет ни одного человека, который ни разу в жизни не падал в гололед. А значит, во избежание серьезных травм, нужно все-таки научиться падать «правильно». Оказывается, мужчины и женщины падают по-разному! Женщины чаще попадают в травматологию с ушибами лучевого сустава, так как падают вперед и при этом выставляют руку. Соответственно, вся масса вашего тела приходится на руку и, как следствие, травма. Мужчины же чаще бьются затылком о лед, отсюда и сотрясения мозга. Однако правила падения у всех схожи.

При падении попытайтесь сгруппироваться, напрячь все мышцы и присесть (тем самым вы уменьшаете высоту падения). Напрягать мышцы стоит для того, чтобы удар не пришелся непосредственно на кости. Лучше и выгоднее всего падать вбок. Падая вперед, постарайтесь перекатиться, как это делают в кино. Этим вы уменьшите удар. Если же вам не повезло, и вы падаете на спину – сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди, расставьте руки (обезопасите свой затылок и увеличите площадь падения). Падая вперед, закрывайте лицо, прижимайте локти к туловищу. Падать на вытянутые вперед руки категорически не рекомендуется!

Однако, когда внезапно теряешь равновесие, все эти правила и инструкции мигом забываются. Нужно тренироваться «правильному» падению, чтобы это было на уровне инстинкта. Позанимайтесь дома на матрасе. Даже небольшая практика пойдет вам на пользу и, возможно, поможет избежать травм в гололед.

 

Комментарии  

 
0 #31 Georgequano 21.01.2019 16:31
https://clck.ru/F3jCW - Держатель для смартфона с функцией беспроводной зарядки
Уникальный автомобильный держатель для смартфона с беспроводной зарядкой. Устройство надежно крепится в салоне авто благодаря двойной фиксации.
Автоматически заряжает смартфон, когда вы в пути. https://clck.ru/F3jCW
[URL=https://clck.ru/F3jCW - [IMG - https://i109.fastpic.ru/big/2019/0117/df/d717d7df123302668a816be283233bdf.jpg[/IMG - [/URL -


http://bit.ly/2CtkNFB - Купить Зауженные брюки из тенселя (LP1S92) в интернет-магазине одежды
http://bit.ly/2U08HuB - Купить Кардиган плотной вязки (LK3T51) в интернет-магазине одежды
http://bit.ly/2U08HuB - Купить Бомбер из плотного сатина (LJ6S54) в интернет-магазине одежды
Цитировать
 
 
0 #30 Davidsor 16.01.2019 08:50
https://u.to/M30zFA Умные часы SW007
Smart Watch SW007 - https://u.to/M30zFA - инновационные умные часы с широчайшими возможностями.
Прочные, надежные, выполняют более десятка полезных функций.
Идеальное сочетание стиля и современных технологий.
Цитировать
 
 
0 #29 Davidsor 15.01.2019 11:09
Сухая кровь Dry Blooder

https://u.to/DH4zFA

Dry Blooder - популярный активатор клева на основе альбумина (сухой крови животных) и синтезированных феромонов. Пробуждает у рыбы сильное чувство голода и заставляет плыть к месту прикорма через огромные расстояния.
Цитировать
 
 
0 #28 Arthurgoame 11.01.2019 00:40
https://clck.ru/EtfqU - где купить футболку цска


Интернет магазин уникальных футболок. Мы предлагаем Вам только качественные и уникальные товары. На Ваш выбор толстовки, футболки, головные уборы, чехлы, посуда, аксессуары и вещи для интерьера.
Вы с легкостью сможете подобрать рисунок, который Вам нравится или же сделать свой уникальный с помощью конструктора.
Приобретя товр Вы можете воспользоваться услугами доставки на очень выгодных условиях.

Заходи и заказывай:
http://supermayki-ok.ru - Шапка
Цитировать
 
 
0 #27 Davidsor 10.01.2019 18:34
Бинокль Canon и часы SwissArmy в подарок
https://u.to/XYIzFA
Мощный японский бинокль для наблюдения на рыбалке, охоте и природе. 60-кратное увеличение, ручная настройка четкости, ударопрочный и влагозащищенный корпус. Часы Swiss Army в подарок каждому покупателю
Цитировать
 
 
0 #26 Arthurgoame 10.01.2019 04:47
https://clck.ru/EtfqU - белые женские майки


Интернет магазин уникальных футболок. Мы предлагаем Вам только качественные и уникальные товары. На Ваш выбор толстовки, футболки, головные уборы, чехлы, посуда, аксессуары и вещи для интерьера.
Вы с легкостью сможете подобрать рисунок, который Вам нравится или же сделать свой уникальный с помощью конструктора.
Приобретя товр Вы можете воспользоваться услугами доставки на очень выгодных условиях.

Заходи и заказывай:
http://supermayki-ok.ru - Кепка снепбек с прямым козырьком
Цитировать
 
 
0 #25 Davidsor 10.01.2019 00:34
Money Amulet - Привлеките удачу и деньги в свою жизнь

https://u.to/17g2FA Персональный магический амулет на богатство. Изготавливается только из имперских монет, заговаривается на имя конкретного человека. Оберегает от финансовых неудач и помогает выйти на новый уровень жизни.
Цитировать
 
 
0 #24 JekaSt34 11.07.2018 22:29
https://goo.gl/GHLGYu - «100% УСПЕХ»
Цитировать
 
 
0 #23 JasonWam 10.07.2018 19:37
http://bit.ly/2INJdie Snorest - клипса от храпа
Инновационное приспособление, которое стимулирует рефлексогенные точки в области носовой перегородки, расширяет дыхательные пути и повышает концентрацию кислорода в крови.
Тем самым - избавляет от храпа и делает ваш сон глубоким и здоровым!
http://bit.ly/2HDRBwd
Цитировать
 
 
0 #22 Chaweb-model.info 29.06.2018 19:12
работа для девушек на выходные

http://web-model.info/page/rabota-dlya-devushek-na-vihodnie/
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделиться страницей:
Баннер
Баннер