Как избежать травм в гололед
Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 
№47 (13.455) 27.11.15

Рубрика: Водитель-пешеход

Обувь

В гололед лучше держатся на ногах те, кто обул мягкую резиновую обувь с глубокими протекторами. Женщины, ни в коем случае не обувайте любимые сапожки на каблучках – это опасно для всех! В любой обувной мастерской можно набить специальные набойки или прорезинить подошву.

Также в продаже имеются специальные стильные накладки на подошву. Они обеспечат повышенное трение и помогут избежать травм в гололед. Наши бабушки и дедушки в гололед надевали на обувь металлические шипы на резинках.

Для тех, кто привык все делать собственноручно – воспользуйтесь клеем и песком. Наносите «змейкой» быстросохнущий клей на заранее очищенную и обезжиренную подошву (можно только на пятку или носок) и посыпаете все это дело песком. Ждите, когда просохнет.

Некоторые вместо песка наклеивают ранее описанным способом кусочки наждачной бумаги, обычный медицинский пластырь, строительный силикон и прочее. Все, что будет увеличивать трение, но ненадолго. За такими наклейками нужно следить и при необходимости их заменять.

Для тех же целей в старину использовали сырой картофель – натирали им подошвы, однако такое покрытие быстро стирается.

Походка и маршрут

Идя по гололеду, не делайте больших шагов. Помните, что в любую минуту можете поскользнуться и упасть. Будьте в постоянной готовности. Не глазейте по сторонам, а следите, куда ступаете. Не отвлекайтесь.

По гололеду у машин тормозной путь намного длинней, поэтому не ходите по проезжей части и держитесь подальше от дорог и бордюр, а также стен зданий. Пешеход, твое место - тротуар. Тем более, что тротуарные дорожки обычно посыпают песчано-солевой смесью.

Старайтесь не держать руки в карманах – вы не успеете их достать при падении, а также не сможете распределить правильно массу тела, чтобы устоять на ногах. По этой же причине не рекомендуется нести в руках вещи или пакеты. Или распределите массу груза равномерно на обе руки, однако не старайтесь удержать ношу при падении – важнее избежать травм в гололед.

Всячески избегайте лестничных маршей и скользких ступенек. При спуске или подъеме держитесь руками за перила.

Научитесь падать

Наверное, нет ни одного человека, который ни разу в жизни не падал в гололед. А значит, во избежание серьезных травм, нужно все-таки научиться падать «правильно». Оказывается, мужчины и женщины падают по-разному! Женщины чаще попадают в травматологию с ушибами лучевого сустава, так как падают вперед и при этом выставляют руку. Соответственно, вся масса вашего тела приходится на руку и, как следствие, травма. Мужчины же чаще бьются затылком о лед, отсюда и сотрясения мозга. Однако правила падения у всех схожи.

При падении попытайтесь сгруппироваться, напрячь все мышцы и присесть (тем самым вы уменьшаете высоту падения). Напрягать мышцы стоит для того, чтобы удар не пришелся непосредственно на кости. Лучше и выгоднее всего падать вбок. Падая вперед, постарайтесь перекатиться, как это делают в кино. Этим вы уменьшите удар. Если же вам не повезло, и вы падаете на спину – сгруппируйтесь, прижмите подбородок к груди, расставьте руки (обезопасите свой затылок и увеличите площадь падения). Падая вперед, закрывайте лицо, прижимайте локти к туловищу. Падать на вытянутые вперед руки категорически не рекомендуется!

Однако, когда внезапно теряешь равновесие, все эти правила и инструкции мигом забываются. Нужно тренироваться «правильному» падению, чтобы это было на уровне инстинкта. Позанимайтесь дома на матрасе. Даже небольшая практика пойдет вам на пользу и, возможно, поможет избежать травм в гололед.

 

Комментарии  

 
0 #24 JekaSt34 11.07.2018 22:29
https://goo.gl/GHLGYu - «100% УСПЕХ»
Цитировать
 
 
0 #23 JasonWam 10.07.2018 19:37
http://bit.ly/2INJdie Snorest - клипса от храпа
Инновационное приспособление, которое стимулирует рефлексогенные точки в области носовой перегородки, расширяет дыхательные пути и повышает концентрацию кислорода в крови.
Тем самым - избавляет от храпа и делает ваш сон глубоким и здоровым!
http://bit.ly/2HDRBwd
Цитировать
 
 
0 #22 Chaweb-model.info 29.06.2018 19:12
работа для девушек на выходные

http://web-model.info/page/rabota-dlya-devushek-na-vihodnie/
Цитировать
 
 
0 #21 JekaSt26 19.06.2018 23:08
https://goo.gl/yFPSjR - «Лови Дзен» и зарабатывай на этом до 100 000 рублей в месяц
Цитировать
 
 
0 #20 AndreySt20 18.06.2018 21:58
https://goo.gl/sZdE4z - Вечный заработок на хостингах от 120 000 рублей в месяц. Пакет 'Максимальный'
Цитировать
 
 
0 #19 MikhailSt55 17.06.2018 22:03
https://goo.gl/CkCj1C - «Mobile Work» - Заработок от 2500 руб в день на мобильном трафике
Цитировать
 
 
0 #18 GeogiySt30 16.06.2018 23:38
https://goo.gl/CkCj1C - «Mobile Work» - Заработок от 2500 руб в день на мобильном трафике
Цитировать
 
 
0 #17 NikitenkoSt37 12.06.2018 10:55
https://goo.gl/J8yU22 - Уроки по Яндекс Директ от А до Я для новичков!
Цитировать
 
 
0 #16 KuznetsovSt22 10.06.2018 19:02
https://goo.gl/wy98XL - Алхимия Женственности
Цитировать
 
 
0 #15 AndreySt49 09.06.2018 03:31
https://goo.gl/ZWUZ7v - Ютуб отдыхает... Самонаполняемые Видео-сайты на миллион!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Поделиться страницей:
Баннер
Баннер